アーカイブ：2020年 12月
さつまいもと切り餅ときな粉で作る鹿児島の郷土料理「からいもねったぼ」さつまいもの自然な甘みが引き立つさつまいも入りのお餅です。今回は、スイートベジジュースを加えて栄養価UPを試みました。では、一緒に作り方を見ていきましょう!…
ダイエットをはじめて、みるみるうちに体重が減っていくと、3ヶ月に10kg減も夢じゃない!と思いますよね。でも、暫くすると体重減少がピタッと止まってしまう時期が訪れることがあります。ダイエットの方法は今まで通りなのに、全然痩せ…
食べていないのに痩せないのは、栄養バランスの偏りが原因かもしれません。ダイエット中、「水を飲んだだけなのに太って困る」とおっしゃる方がいますが、食事内容を確認すると炭水化物が多く、野菜が少ないことがあります。反対に、食事量が極端に少…
ポタージュスープを作るためにミキサーを使うと、片づけが案外大変ですよね。ミキサーのパーツを分解して、ゴムパッキンまで洗うと手間がかかってしまいます。片づけも含めて時間をかけずに作りたい!という方のために、今回はミキサーを使わ…
さつまいもを食べたらパサパサしていて美味しくないと思ったことはありませんか?旬の時期に購入したから美味しいはず!と思って調理をしても、口の中の水分を持っていかれるようなパサつきにガッカリした経験もあるでしょう。さつまいもを子…
若い頃は陶器のようなお肌が自慢だったのに、年齢と共にお肌の老化が気になるという方はいませんか。日々の仕事や家事に追われていると、お肌の老化に気づかないこともあるでしょう。何となく老化が進んだ気がすると思われた方は、この機会に…
簡単にできるみかん＆牛乳寒天の2層ゼリーは、みかんシロップで甘さを調整しています。シロップ以外に砂糖は使用していません。牛乳寒天には、牛乳と相性が良いスイートベジジュースを加えているので、栄養もしっかり摂れますよ。で…
マスクが手放せない時代だからこそ、すっぴん力を鍛えてみませんか?いくらメイクでごまかしても、肌本来の健やかさには叶いません。便秘気味で肌荒れが気になっているところに、マスクが加わることで肌荒れが加速してしまったと感じる方もい…
出産を機に会社を退職し、専業主婦として子育てに専念しているけど孤独。そう思われた方、ストレスは溜まっていませんか?子育ては楽しいけど大変ですよね。ストレスを紛らわすために、甘いものが食べたくなることもあるでしょう。で…
子供のために栄養のあるおやつが作りたい!せっかく作るなら、美味しくて栄養のあるお菓子作りに挑戦したいと思いませんか?でも、栄養を考えて野菜たっぷりのお菓子を作ると、見た目が美味しそうに見えなかったり、青臭さが残ってしまい子供…
一年中スーパーで見かけるさつまいも。あなたは、さつまいもの旬をご存じですか?旬のものは栄養価も高く美味しいですよね。家族のみんなに美味しいさつまいもを食べてもらいたいと思うのは主婦の優しさです。旬を知り、少しだけ時間…
ストレスは過食のもとといわれるように、つい食べ過ぎてしまい、体重計に乗っては後悔する日々を送っていませんか?焦りを感じてダイエットをしようと朝ごはん抜きダイエットを決意しても、空腹に耐えられないかもしれないですし、痩せられなかったら…
