スマホやパソコンなどを長時間使っているなどしていて、どうも視力が低下しているようだと感じていませんか?仕事はもちろんですが、プライベートでもこれらを活用することが多いはずです。とても便利ですし、今ではなくてはならない必需品でしょう。…
最近、非常に注目されている栄養素のひとつにポリフェノールがあります。ポリフェノールには老化防止や抗酸化作用などに効果があると言われていますが、苦手な食材に多く含まれていることもありませんか?たとえば、渋みの強いワインなど。シ…
野菜にも多くの種類がありますが、日本で古くから親しまれてきた野菜のひとつにさつまいもがあげられます。さつまいもは、食物繊維やビタミンは豊富で皮にはアントシアニンが含まれています。甘くておやつのように食べられるので、太るというイメージ…
冷蔵庫に入れておいたさつまいもがいつの間にか腐っていたという経験はありませんか?買ったのを忘れてずっと眠っていたさつまいもが、見るも無残な状態になっているとショックですよね。もったいない気持ちと食べられるのかな?と迷う気持ち…
さつまいもの料理というと、冬場に遠赤外線で調理した石焼きいもや、油で揚げて甘い砂糖のカラメルでくるんで食べる大学芋などスイーツ系のものをイメージされて太る原因食と考えられがちです。だけど、それは大きな誤解。実は食べることで逆に肥満を…
さつまいもダイエットを始めようか迷っているあなた!「さつまいもダイエットって効果がありそうだけど、失敗したくないなぁ」と心の声が聞こえてきそうですね。失敗したくない気持ちが強くなると、さつまいもダイエットへの一歩が踏み出せな…
あなたは便秘に常日頃から悩まされていませんか?便秘が続いていると日々の生活も何だか憂鬱ですよね。ひとたび便秘になると肌荒れやイライラすることが多くなり、快適な生活を送ることが難しくなるものです。実は、近年、便秘解消に効果があ…
突然ですが、あなたは毎日味噌汁を飲んでいますか?美肌になりたい、美腸になりたい!でも何からはじめたら良いのかわからない方は、さつまいも入りのお味噌汁から試してみましょう。さつまいもには便秘解消や美肌効果があり、美容を意識して…
さつまいもを切ってしばらく置いておくと、表面が黒くて見た目が悪くなってしまった経験はありませんか?そのまま料理に使うと見た目が悪くて損をしてしまうかもしれません。美味しくできたのに、見た目のせいで家族から不評だったら悲しいですよね。…
スーパーで購入したさつまいもを放置していたら、芽が出てきた経験はありませんか?芽がでるということは、さつまいもが作れるのではないかと考えても不思議ではありません。ふだん食べているさつまいもを種芋にして育て、倍以上収穫できたと…
バターの風味とスイートベジジュースの甘みが優しい時短おやつ。さつまいも1本あれば無限に広がるレシピの中から、今回はお子さんのおやつにピッタリの「さつまいのの塩バターソテー」をご紹介します!塩の量を調整すれば、旦那さんのおつま…
さつまいもは長期保存できる食材だと耳にしたことはありませんか?風の噂で聞こえてきた情報を信じてさつまいもをそのまま保存。でも、いつの間にかさつまいもの存在を忘れていたら焦りますよね。「買ってきたときと少し見た目が違うさつまい…
肌荒れや便秘から解放されたいと思ったら、体質改善に取り組んでみませんか?食事や運動などで今よりも健康的な状態に整える体質改善。体が変わると心も前向きになることもあります。肌荒れが解消されたすべすべの肌と毎朝すっきりお通じがあ…
肌のシミやしわが目立ってきた!最近敏感肌になってきたような気がすると感じることはありませんか?加齢とともに内臓の働きが低下してきたり、足腰の筋肉が弱まったりして体全体が衰えていくことは仕方がないですが、同じように肌も加齢とともに劣化…
ふわふわジューシーフレンチトーストって美味しいですよね。そこで今日はさつまいも風味のフレンチトーストを作ってみます。材料（2人分）・さつまいも 150g・⽜乳 100ml☆卵 2個☆きび砂糖 ⼤さ…
