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ダイエットが気になりはじめるタイミングは人それぞれです。たとえば、加齢とともにぜい肉が増えていき、生活習慣病予防健診でメタボリックシンドロームという診断結果が出てしまったときや、体重が増えたことが原因でスポーツやアクティビティを思い…
太り気味な体型が気になっている方や、既に身長に対しての体重や体脂肪率が高めな方、年齢と共に痩せることが難しくなった方はダイエットが気になりますよね。以前は着ることができた衣類も、太ってしまい着ることができなくなるということも決して珍…
さつまいもダイエットを始めようか迷っているあなた!「さつまいもダイエットって効果がありそうだけど、失敗したくないなぁ」と心の声が聞こえてきそうですね。失敗したくない気持ちが強くなると、さつまいもダイエットへの一歩が踏み出せな…
ダイエットをはじめて、みるみるうちに体重が減っていくと、3ヶ月に10kg減も夢じゃない!と思いますよね。でも、暫くすると体重減少がピタッと止まってしまう時期が訪れることがあります。ダイエットの方法は今まで通りなのに、全然痩せ…
食べていないのに痩せないのは、栄養バランスの偏りが原因かもしれません。ダイエット中、「水を飲んだだけなのに太って困る」とおっしゃる方がいますが、食事内容を確認すると炭水化物が多く、野菜が少ないことがあります。反対に、食事量が極端に少…
ストレスは過食のもとといわれるように、つい食べ過ぎてしまい、体重計に乗っては後悔する日々を送っていませんか?焦りを感じてダイエットをしようと朝ごはん抜きダイエットを決意しても、空腹に耐えられないかもしれないですし、痩せられなかったら…
最近、痩せると話題のさつまいもダイエット。さつまいもを食べる回数が増えてきて、さつまいものカロリーや糖質が気になるという方はいませんか?主食をさつまいもに置き換えるダイエット法は簡単なので取り入れやすいですが、さつまいもは調理法によ…
さつまいもダイエットは、主食をさつまいもに置き換えておかずはそのままというダイエット法ですが、おかずを自分で調整しないといけないので栄養のことが気になっている方も多いのではないでしょうか。おかずを自由に選べる反面、食材の組み合わせで…
美意識が高い韓国アイドルの間で流行しているコグマダイエット。スラリと伸びた手足に憧れを持つ方も多いのではないでしょうか。でも、韓国アイドルは血のにじむような努力を積み重ねているから綺麗なのでは?と思ってしまいますよね。…
さつまいもダイエットをはじめてから、GI値という言葉をよく耳にするようになったと思いませんか?ダイエットに成功したという思いから、無意識で情報を集めようと、脳がフル回転しています。さつまいもダイエットをする上でGI値を理解す…
さつまいもを食べると太るの?!素朴な疑問ですが、ダイエットを志すあなたにとっては大事なことですよね。栄養はたくさんありそうだけど、何となく太るイメージの強いさつまいも。でも、ダイエットにも効果的だという噂が･･･｡痩…
「さつまいもダイエットってメリットだけじゃなくて、デメリットもあるの?」さつまいもは天然の甘さが美味しいけれど、甘いからダイエットには不向きなのでは?と思いますよね。でも、さつまいもは便秘解消や美容効果など、嬉しい効果がたく…
