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あなたはダイエットをする上で悩みを抱えていませんか?たとえば、パワー不足から集中力や思考力の低下が気になったり、食べ物の誘惑に負けそうになってしまったりする等。ダイエットにまつわる悩みや原因を知ると対策もしやすくなるでしょう…
さつまいもと言えば秋を代表する食べ物のひとつですが、糖質が多いことからダイエットには向いていないと思う人も多いものです。しかし、さつまいもは便秘やむくみを解消するなどの作用が期待できる食べ物のため、ダイエットにも取り入れられる食材の…
さつまいもは手軽に入手できる価格で販売されている身近な食材のひとつで、お惣菜やお菓子などに幅広く用いられています。さつまいもは痩せた土地でも簡単に栽培することができて安価な農作物のひとつですが、含まれている栄養が非常に豊富で健康を維…
さつまいもの旬は秋ですが、今では1年を通して気軽に買い求められます。濃厚な風味と甘味からおやつとして食べながらも、有している栄養によってますます美しくなれるでしょう。今回は、 美容に頼もしいさつまいもの優れた栄養についてご紹…
さつまいもはカロリーが高いと誤解されがちです。なぜなら、イモ類にはカロリーが高くなる要素の炭水化物が含まれているから。しかし、さつまいもは100gあたりのカロリー数がわずか140キロカロリーしか存在せず（※種類によって多少カロリーは…
さつまいもといえば旬は秋ですが、一年を通してスーパーで安価で売られています。味に甘みがあり、甘露煮やてんぷらにすればご飯のおかずとして、焼き芋やスイートポテトにすればおやつとして美味しくいただくことができます。その他にも炒め…
イモ類であるさつまいもは、カロリーを気にして食べるのを避ける人も多いかもしれません。しかし、身体に必要な栄養素を豊富に含んでおり、健康だけではなく美容にも効果的な食材です。甘みがあってスイーツでも料理でも美味しく食べられる食…
さつまいもにはさまざまな栄養素が含まれ、簡単に手に入る野菜でもあるので、古くから日本人に親しまれています。特に冬になるとやきいもで楽しむという人も非常に多いですよね。甘みがあるので食べ過ぎると太ると考えていたり、体にさまざま…
妊娠をすると肌荒れをしたり、体重が増加してくるので、肌ツヤの良いスリムだった頃のあなたとはかけ離れて見えることもあるでしょう。見た目の変化に気分が落ち込んでしまうかもしれません。妊娠しお腹の中で赤ちゃんを育てる期間は、ママが摂る栄養…
秋の季節になると美味しい食べ物が多く出てきますが、その中でも特に人気が高いといわれているのが「さつまいも」です。保存性が高く1年を通して手に入りやすいことから、普段から食べる機会が多いという方は少なくないですが、甘くほっこりとした食…
さつまいもを育ててみたいけど、栽培の仕方がわからない方にとっては、どこからはじめたら良いのか迷ってしまいますよね?簡単とはいうけれど、「失敗したら嫌だな」という気持ちもあるでしょう。そこで今回は、さつまいもの育て方について、…
さつまいもは秋を代表する味覚のひとつです。さつまいもは、ヒルガオ科サツマイモ属の植物で朝顔に似たピンク色の花を咲かせ、旬を迎える9月から11月頃に養分を蓄えて太った根の部分を食用として収穫します。さつまいもという名前はその昔、琉球王…
妊娠中は普段よりも多くの栄養素を摂取していく必要があるため、できるだけ吸収率が良くて誰でも簡単に取り入れられるような食材を選ぶことが大切です。妊婦の方に一番おすすめできる食材は、手軽に取り入れられる「さつまいも」と「ゴマ」です。…
20代後半頃から肌環境の変化や衰えがはじまるといわれています。そこで、30代に突入したらアンチエイジングを意識した積極的な美容対策をはじめてみませんか?エイジングケアは早いに越したことはありませんので、エイジングサインが出てから対策…
